あおいろ日和

「0歳と2歳をワンオペでお風呂に入れるって、正直めちゃくちゃ大変…！」毎日時間との勝負で、自分の体なんて後回し。でも、ほんの少しの工夫とゆるっとした考え方で、お風呂タイムは“戦場”から“コミュニケーションの時間”に変わります。 この記事でわかる...

全国のママ、毎日ありがとう。ほんとうにおつかれさま。 子育てに家事に、気がつけば自分のことはいつも後まわし…。でもね、ママがちょっとひと息つけるだけで、心ってふっと軽くなるんです。 この記事では、 週に一度、自分に「ありがとう」を伝える“ごほ...

子どものお世話に、洗濯、食事の準備…ワンオペ育児に追われる毎日は、息つく間もないですよね。「せめてコーヒーを一口ゆっくり飲めたら…」と願いつつも、飲みかけを冷蔵庫に眠らせているママ、多いのでは？「もう少しだけ、自分の時間がほしい」——そんな...

「夜泣きでまとまって寝たの、いつだっけ…」「昼間も上の子がイヤイヤ期で、休む暇がない…」 そんなママのために、“眠れる体”をつくる3つの習慣をご紹介します。体が変われば、睡眠の質もぐっと変わります。今日から、できることからでOKです！ 寝不足ママ...