体のはなし– category –

「健康に気をつけなきゃ…」と思いながら、つい後回しにしていませんか？実は、お金持ちほど“健康にお金を使う”ことを習慣にしています。 本記事では、なぜ健康が人生の土台になるのか、そして実際にお金持ちが日常で取り入れている「健康への自己投資」を...

「寝かしつけた後、やっとの自由時間。なのに、疲れて動けない」「疲れて眠たいのに、ぜんぜん眠れない…」 そんな悩みを抱えるママは、あなただけではありません。特に子育て中は、ストレス・ホルモンバランス・生活リズムの乱れが重なり、“眠りの質”がガ...

「夜泣きでまとまって寝たの、いつだっけ…」「昼間も上の子がイヤイヤ期で、休む暇がない…」 そんなママのために、“眠れる体”をつくる3つの習慣をご紹介します。体が変われば、睡眠の質もぐっと変わります。今日から、できることからでOKです！ 寝不足ママ...