あおいろ日和

「家事代行＝贅沢」と思っていませんか？特にワンオペ育児や共働き家庭では、「自分でやらなきゃ」と無理をしがちです。 でも実際には、家事をプロに任せることで得られるゆとりは、家族にとって大きな意味があります。がんばりすぎて笑顔をなくす前に、“...

共働きで家事・育児が毎日大変…ワンオペ育児に疲れ果てていた私が出会ったのが、口コミで評判の家事代行【CaSy（カジー）】でした。 「家事代行なんて贅沢かな…」と悩みつつも、実際に使ってみると、たった1時間で「心にも時間にも余裕」が生まれ、「もっ...

「家事代行なんて贅沢」…そう思っていたのに、実際にCaSy（カジー）を使ってみたら、もう元には戻れませんでした。 1時間2,790円〜でプロに掃除や料理をお願いできるって、本当にコスパ良すぎです。子育てや共働きでクタクタな日々に、“ちょっとの余裕”が...

「健康に気をつけなきゃ…」と思いながら、つい後回しにしていませんか？実は、お金持ちほど“健康にお金を使う”ことを習慣にしています。 本記事では、なぜ健康が人生の土台になるのか、そして実際にお金持ちが日常で取り入れている「健康への自己投資」を...

「0歳と2歳をワンオペでお風呂に入れるって、正直めちゃくちゃ大変…！」毎日時間との勝負で、自分の体なんて後回し。でも、ほんの少しの工夫とゆるっとした考え方で、お風呂タイムは“戦場”から“コミュニケーションの時間”に変わります。 この記事でわかる...

全国のママ、毎日ありがとう。ほんとうにおつかれさま。 子育てに家事に、気がつけば自分のことはいつも後まわし…。でもね、ママがちょっとひと息つけるだけで、心ってふっと軽くなるんです。 この記事では、 週に一度、自分に「ありがとう」を伝える“ごほ...

子どものお世話に、洗濯、食事の準備…ワンオペ育児に追われる毎日は、息つく間もないですよね。「せめてコーヒーを一口ゆっくり飲めたら…」と願いつつも、飲みかけを冷蔵庫に眠らせているママ、多いのでは？「もう少しだけ、自分の時間がほしい」——そんな...

「寝かしつけた後、やっとの自由時間。なのに、疲れて動けない」「疲れて眠たいのに、ぜんぜん眠れない…」 そんな悩みを抱えるママは、あなただけではありません。特に子育て中は、ストレス・ホルモンバランス・生活リズムの乱れが重なり、“眠りの質”がガ...

「夜泣きでまとまって寝たの、いつだっけ…」「昼間も上の子がイヤイヤ期で、休む暇がない…」 そんなママのために、“眠れる体”をつくる3つの習慣をご紹介します。体が変われば、睡眠の質もぐっと変わります。今日から、できることからでOKです！ 寝不足ママ...